Faz bem para a saúde! Conheça 10 benefícios da vida sexual ativa
08 novembro
Hoje tô a mil por hora, outro post que eu estava em dívida, era esse sobre os benefícios de uma vida sexual ativa, que mulher não gosta de se interar não é mesmo? Lembrando meninas que vida sexual, cabe no CASAMENTO, nada de ficar prendendo sua alma com romances passageiros, escolha esperar em Deus. Leia, aprenda e fique por dentro!!
"O sexo é uma parte muito importante da vida a dois, mas não é apenas
para o relacionamento que ele apresenta benefícios: a vida sexual ativa
também pode ajudar muito a sua saúde, melhorando desde o sono até a
proteção cardiovascular. Para te motivar a manter o clima quente sob os
lençóis, o DaquiDali revela 10 grandes vantagens da prática:
Melhoria do sono
O sexo aumenta a melatonina, hormônio que regula o sono. Foto: Deklofenak/iStock
Você não está dormindo bem? Acredite, uma boa relação sexual pode resolver esse problema. “O sexo aumenta a melatonina, um hormônio que regula o sono e a vígilia,
e a oxitocina, que é conhecido como o hormônio do amor por aumentar a
sensação de prazer e bem estar. Esses hormônios permanecem ativos
durante o sono, principalmente com a relação frequente”, explica a
educadora e fisioterapeuta sexual Débora Pádua.
Sem enxaqueca
A dor de cabeça causada pela tensão é reduzida quando se mantém uma
vida sexual ativa, além de ajudar na boa circulação sanguínea: “O alívio
da dor acontece devido à mobilização de grande quantidade de óxido nítrico,
que causa o relaxamento muscular principalmente em volta dos vasos
sanguíneos. Isso melhora a circulação periférica, vasodilatando o local e
reduzindo as enxaquecas de origem vascular”.
Sistema imunológico fortalecido
Fica doente com frequência? Isso pode ser reflexo do estresse comum do
dia a dia, que reduz o seu sistema imunológico. “Transar uma ou duas
vezes por semana já é o suficiente para a produção da imunoglobulina, anticorpo que atua defendendo o organismo
contra agentes externos que podem causar doenças. Quando existe
estresse o sistema imunológico é afetado e enfraquece e com a atividade
sexual o corpo funciona melhor e o mantém sem essas quedas”, garante.
Humor em alta
Com o ritmo intenso da semana é comum ficar com o humor abalado, mas
uma noite romântica com o parceiro pode ser o remédio ideal: “O sexo
libera endorfinas, conhecidas como os hormônios da felicidade e bem estar.
Se a pessoa tem uma boa relação sexual, tem um bom funcionamento do
corpo e isso reflete no humor. Outra maneira de conseguir esse mesmo
benefício é através da atividade física, embora ela não tenha o lado do
carinho que encontramos no sexo”.
Coração protegido
Sim, fazer sexo faz bem para o coração, e não é só do ponto de vista
sentimental. “O sexo ativa a circulação sanguínea e diminui a pressão
arterial. Durante o sexo, o corpo libera testosterona e DHEA (desidroepiandrosterona), que atua na proteção do músculo do coração. Sendo assim, é um aliado para a saúde cardiovascular”, revela.
Endorfina liberada após o orgasmo reduz os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Foto: Yuri Arcurs/Hemera
A tensão faz parte da vida de todas as pessoas, e não há quem não
possua algum nível de estresse. Além de deixar o humor ruim, os altos
níveis de cortisol podem alterar seu sono, o ânimo e até fazer você
acumular quilinhos extras. A boa notícia? O sexo também resolve: “A
endorfina liberada após o orgasmo provoca sensações de relaxamento e satisfação e reduzem os níveis de cortisol, o hormônio do estresse”.
Prevenção do câncer
Muita gente não sabe, mas o sexo atua na proteção contra cânceres como
os de mama e de próstata. “Isso acontece graças à liberação do DHEA e da
oxitocina, precursores da testosterona que inibe a enzima G6PD, que é um fator de risco para o câncer de mama”, explica.
Tonificação do assoalho pélvico
Débora revela que as mulheres costumam ter mais flacidez e fraqueza
muscular, o que pode resultar na incontinência urinaria. “Durante o ato
sexual os músculos pélvicos são ativados, principalmente quando se chega
ao orgasmo que gera contrações involuntárias na região. Geralmente,
quando a mulher deixa de ter uma vida sexual ativa a incontinência é
aumentada”, completa.
Fertilidade e combate à cólica
Sofre com cólicas? A atividade sexual é uma das alternativas para reduzi-la, e ainda te ajuda a manter a fertilidade: “O sexo contínuo pode estabilizar o ciclo menstrual desregulado,
pois durante o orgasmo a mulher tem a contração uterina. Toda a
musculatura em volta do útero contrai e esse estímulo na região desloca o
sangue que fica nas paredes, facilitando a menstruação e favorecendo a
ovulação”.
Gasto calórico
Como se todos os benefícios acima não bastassem, o sexo ainda dá uma
mãozinha na perda de peso, tendo um gasto calórico similar ao da dança
de salão, que é de 3,5 por minuto. “De acordo com pesquisadores da Universidade de Quebec,
em Montreal, homens jovens queimam em média 4,3 calorias por minuto
durante o sexo e as mulheres gastam cerca de 3,1 calorias por minuto”,
finaliza."
Espero que vocês tenham curtido e aprendido muito, eu extraí esse post do DaquiDali. Beijos e deixem seus pareceres... rs!
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